Expertos recomendan evitar "a sobreinformación e os bulos" para reducir o impacto da pandemia
Tamén apostan polo exercicio que é "un medicamento moi barato e divertido".
Por Europa Press / Redacción | SANTIAGO DE COMPOSTELA | 09/10/2020 | Actualizada ás 12:12
Distintos expertos participantes nun encontro realizado na Axencia de Coñecemento en Saúde (ACISmesmo realizaron unha serie de recomendacións para reducir o impacto que a pandemia ten nas persoas, entre as que a coordinadora do Grupo de Intervención Psicolóxica en Catástrofes e Emerxencias (GIPCE), Ana María Núñez, citou as "taquicardías, náuseas, ansiedade, fatiga ou hiperactividade".
Para facer fronte á actual situación, recomendou unha "alimentación sa, non saltarse comidas, descanso, facer algunha actividade física", ao que sumou tamén, segundo as necesidades de cada persoa, buscar "técnicas de relaxación" e evitar "a sobreinformación e os bulos".
Pola súa banda, o profesor titular do Departamento de Educación Física e Deportiva da Universidade dá Coruña (UDC), Manuel Avelino Giráldez, incidiu en que o exercicio é "un medicamento moi barato e divertido".
No caso das persoas que presenten un cadro depresivo, desánimo ou ansiedade, manifestou que o exercicio é tamén "unha terapia que axuda a que o tratamento farmacolóxico funcione mellor". No entanto, nestes casos, instou a facer algo que lle guste á persoa, fixándose "pequenos obxectivos". "Exercicio verde", recomendou sobre a saída a espazos naturais.
