Facer exercicio, antídoto fronte ao medo irracional a non ter acceso ao móbil, apunta a USC

A actividade física desempeña un "papel protector" fronte á nomofobia ou medo irracional a non ter o teléfono móbil ou a estar sen acceso ao, apunta o 'Estudo epidemiolóxico sobre adiccións sen substancia (uso e abuso dás TIC) e consumo de substancias psicoactivas en poboación universitaria do Campus de Lugo'.

Tal e como trasladou a Universidade de Santiago de Compostela (USC) nunha nota de prensa, a investigación constatou, a partir dunha enquisa realizada a máis de 800 estudantes durante o segundo cuadrimestre do curso pasado, unha certa tendencia "a perder a noción temporal durante a navegación por Internet".

A este patrón sumar, nunha proporción significativa, o uso da Rede como "estratexia de evasión fronte aos problemas e a interferencia que o exceso de conexión pode xerar no rendemento académico ou laboral".

Segundo o estudo, coordinado por Pablo César Muñoz Carril e Carmen Sarceda Gorgoso, o uso problemático de Internet concéntrase maioritariamente na poboación menor de 20 anos e "a maior tempo diario de conexión, maior frecuencia e intensidade de condutas problemáticas".

En canto á frecuencia de exercicio físico, apréciase que un maior nivel de práctica relaciónase cunha menor incidencia de condutas problemáticas, en particular cun mellor control do tempo de conexión e un menor uso de Internet como forma de evasión. Así, os estudantes que realizan exercicio de forma intensa mostran unha menor vulnerabilidade a condutas nomofóbicas, fronte a aquelas con niveis baixos ou nulo de actividade, que obteñen as puntuacións máis altas.

O equipo español de ximnasia rítmica, nunha campaña de Oysho | Fonte: Arquivo